La plupart des gens passent beaucoup de temps en position assise. C’est particulièrement vrai si vous passez la majeure partie de votre journée de travail sur un ordinateur. Lorsque vous devez rester assis au même endroit pendant plusieurs heures, il est naturel de ressentir des courbatures. Lorsque vous savez que vous allez rester assis pendant de longues périodes, vous devez avoir quelque chose pour vous aider au niveau du soutien lombaire. Lorsque nous sommes assis, nous exerçons trois fois plus de pression sur le bas du dos. La douleur survient lorsque vous ne continuez pas à avoir une bonne posture pendant tout le temps où vous êtes assis. Vos muscles essaient de vous aider à maintenir une posture correcte, mais ils finissent par se fatiguer et vous vous retrouvez penché ou avachi.
Les endroits où vous avez besoin de soutien lombaire
Lorsque votre colonne vertébrale est en bonne santé, elle ne doit pas être droite ; elle doit s’incliner dans le bas du dos. C’est à cette zone que l’on fait référence lorsque vous entendez quelqu’un parler de soutien lombaire. La plupart des chaises n’offrent aucun coussin ou soutien pour combler cette indentation. La plupart des dossiers de chaises sont droits, et comme votre dos ne l’est pas, ils n’offrent pas un soutien adéquat pour que vous puissiez vous y asseoir pendant une longue période. Le faire sans soutien est mauvais pour votre dos et peut causer toute une multitude de problèmes.
Pourquoi avez-vous besoin de soutien ?
Lorsque votre colonne vertébrale n’est plus alignée, cela vous causera probablement des douleurs chroniques. Vous pouvez remarquer que vous ressentez une douleur soudaine si vous faites certaines choses ou des mouvements spécifiques. Si vous avez actuellement l’un de ces problèmes, il serait peut-être bon que vous consultiez un chiropraticien pour un examen. De nombreuses personnes constatent qu’une fois que leur colonne vertébrale est bien alignée, elles ont plus d’énergie et dorment mieux. Ces deux choses sont importantes pour la santé globale de votre système immunitaire. Cela signifie que le fait d’avoir un soutien lombaire correct peut vous aider à rester en bonne santé.
Comment obtenir un bon soutien lombaire ?
Lorsque l’on essaie de résoudre le problème d’une chaise droite par rapport à une colonne vertébrale courbée, la clé est de trouver quelque chose pour combler le vide qui est naturellement créé. Un coussin qui s’adapte et qui fournira un soutien et maintiendra sa forme. Heureusement, le marché regorge de coussins qui offrent un soutien lombaire. Les meilleurs coussins de soutien lombaire seront fabriqués en mousse à mémoire de forme. Oui, le même matériau magique qui rend les lits si confortables. Veillez à trouver un coussin de soutien lombaire qui voyage bien. Vous voudrez l’avoir pour l’utiliser chaque fois que vous serez assis pendant plus d’une heure. Cela inclut sans aucun doute la voiture, le travail et même le fait de s’asseoir sur le canapé pour regarder un film. Vous voudrez vous assurer que vous avez votre coussin de soutien lombaire avec vous lorsque vous en avez besoin. Il sera également important qu’il soit facilement nettoyable. Comme il vous accompagnera partout et sera utilisé quotidiennement, vous voudrez vous assurer qu’il est nettoyé régulièrement. Trouver le coussin parfait pour vous peut vous prendre un certain temps. Assurez-vous de lire les critiques et de faire vos recherches. Il existe d’excellents produits, vous devez vous assurer d’en choisir un avec toutes les caractéristiques dont vous avez besoin. En conclusion, la santé de la colonne vertébrale est essentielle à votre santé générale. Lorsque votre colonne vertébrale est désalignée, vous souffrez de douleurs inutiles. Vous pouvez éviter cela en vous assurant que vous fournissez à votre dos le soutien dont il a besoin. Une fois que vous aurez acheté votre coussin de soutien lombaire et que vous l’aurez utilisé pendant un certain temps, vous ne voudrez plus quitter la maison sans lui.